Mindfulness para dormir mejor

Nuestros seminarios web pregrabados están cuidadosamente diseñados con el fin de brindarle a tu institución y a cada uno de sus colaboradores herramientas psicoeducativas para el autoconocimiento y el crecimiento personal. En ellos encontrarás diversos temas, relevantes para tu bienestar, a los cuales tú podrás acceder todas las veces que lo desees dentro del tiempo de tu membresía. Dispondrás de un contenido de alto valor para el cuidado de tu salud mental, temas tan importantes como: neurociencia de los hábitos; escritura reflexiva, mindfulness ;para dormir mejor; autodescubrimiento a través de la fotografía terapéutica;
neurociencia de la gratitud en superación de momentos difíciles; autocompasíón como antídoto de la depresión; la magia de la oxitocina; conectar con otros sana y
superación de momentos difíciles.

En cada una de estas master classes, desarrollarás ejercicios prácticos apoyados en los últimos avances de la neurociencia, lo que te permitirá afianzar el hábito adquirido y fortalecer tu inteligencia emocional, la gestión de tus emociones en momentos difíciles, mejorar tus relaciones interpersonales y profundizar en el autoconocimiento y el propósito vital de tu existencia.