En el segundo módulo, “Mindfulness y Autocompasión”, haremos mayor énfasis en la instauración del hábito del buen trato, introduciendo una gran variedad de nuevos ejercicios de autocompasión, que se integrarán en la práctica diaria para reforzar la compasión hacia ti mismo y hacia los demás. Este enfoque no solo promueve la conexión con las emociones, sino que también mejora la capacidad de gestión emocional, incentivando un ambiente de apoyo y comprensión mutua. Al incorporar estas prácticas, buscamos cultivar una actitud más compasiva y resiliente, lo cual se verá reflejado en el entorno institucional y personal.
Beneficios
- Aumento de la empatía, sabiduría y vida espiritual, mejorando el desempeño laboral, académico y social.
- Desarrollo de la escucha activa, compasiva y empática, promoviendo el buen trato y las relaciones interpersonales.
- Comprensión de situaciones difíciles propias y ajenas sin juzgar.
- Mayor gestión de las emociones difíciles (miedo, ira, tristeza, vergüenza y duda), aportando mayor sosiego y bienestar a la vida cotidiana.
Características Del Curso
- Sesiones 4
- Recursos 0
- Duración Acceso de por vida
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Los estudiantes 44
- Evaluaciones Sí
